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cholesterinspiegel senken

Leiden Sie unter einem erhöhten Cholesterinspiegel? Kostenlose Informationsmaterialien finden Sie auf der Internetseite von becel.

Sehr viele Menschen in Deutschland haben einen zu hohen Cholesterinspiegel. Dabei geht es vor allem um den LDL Wert (Low Density Lipoprotein, welches das Cholesterin von der Leber zu den Körperzellen transportiert)

Cholesterin an sich ist erstmal nichts schlechtes, es ist sogar lebenswichtig, denn es ist an Aufbau und Funktion unsere Körperzellen beteiligt. Zu viel Cholesterin im Blut führt jedoch zur Ablagerungen an Arterienwänden, Arterienverengung und schließlich zu Arteriosklerose.Unser Körper stellt Cholesterin selbst her – zusätzlich jedoch nehmen wir es über den Verzehr tierischer Nahrung (Fleisch und Milchprodukte) zusätzlich auf – Und genau dort liegt bei den meisten das Problem.

Wer also unter einem zu hohen Cholesterinwert leidet,  kann das dies durch eine entsprechende Ernährung selbst therapieren. Als Faustregel gilt: mehr Obst und Gemüse, weniger Fleisch und Käse. Außerdem gibt es einige Lebensmittel, die nachweislich den Cholesterinspiegel senken, z.B Hafer.

Die Info-Broschüren gibt es gratis zum Download. Dort erfahren Sie u.a. welche Lebensmittel geeignet sind und bekommen zudem leckere Rezeptideen. Einfach auswählen und herunterladen. Viel Erfolg!

 


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