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Yoga Selbst Lernen

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Wir sitzen viel zu lang am Schreibtisch oder stehen den ganzen Tag. Zu wenig Bewegung und Verspannungen schaden unserem Körper.

Mit dem kostenlosen Yoga-Übungsplan können Sie sich langsam an die Bewegungsabläufe herantasten. Der Plan enthält Yoga-Sequenzen für Anfänger und Fortgeschrittene. Machen Sie Atemübungen sowie Yoga-Figuren. Lernen Sie den Sonnengruß oder Asanas. Erfahren Sie alles zur Tiefenentspannung.

Mit dem kostenlosen Yoga-Plan erhalten Sie viele wichtige Infos auf einen Blick.  Der gratis Übungsplan ist im praktischen DIN A3-Format. Sie können den Plan als Pdf herunterladen oder sich bequem nach Hause liefern lassen.

Starten Sie jetzt mit Yoga und fühlen Sie sich gestärkt und entspannt.



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